ເບິ່ງ: 19 ຜູ້ຂຽນ: ບັນນາທິການເວັບໄຊທ໌ເຜີຍແຜ່ເວລາ: 2023-06-27 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ສະຖານທີ່
ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນເປັນໂຣກຜິວຫນັງຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜິວຫນັງໃນພື້ນທີ່ຜ້າອ້ອມ. ມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນການສໍາຜັດກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີຢູ່ໃນປັດສະວະແລະອາຈົມ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ການລ້ຽງສັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບດີຂື້ນຍິ່ງຂື້ນຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜິວຫນັງໃນບໍລິເວນນີ້ອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນມັກຈະເກີດອາການຄັນຄາຍ.
ບັນຫາ ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ , ຄ້າຍຄືກັບປະເພດຂອງໂລກຜິວຫນັງຊະນິດຫນຶ່ງ, ແມ່ນປະເດັນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ຜ້າອ້ອມເປັນປະຈໍາ. ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງ, ນັບແຕ່ການສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາການແພ້.
ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສາເຫດຂອງຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການສໍາຜັດກັບຄວາມຊຸ່ມ. ໃນເວລາທີ່ປັດສະວະຫຼືອາຈົມເຂົ້າມາພົວພັນກັບຜິວຫນັງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກທັນທີ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະການພັດທະນາຜື່ນ.
ການຖູແຂ້ວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຜິວຫນັງຕ້ານວັດສະດຸຜ້າອ້ອມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຜື່ນ. ສິ່ງນີ້ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາເມື່ອຜ້າອ້ອມບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືຖ້າບຸກຄົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ບຸກຄົນບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບວັດສະດຸຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ພົບໃນຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫອມ, ສີຍ້ອມ, ຫຼືຢາງ. ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງຜ້າອ້ອມຜື່ນ.
ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຢູ່ໃນຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອລາ
ການຮັບຮູ້ຫນັງສືຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ໃນຕົ້ນໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີສີແດງຫຼືສີບົວໃນທົ່ວພາກພື້ນ, ຜິວຫນັງອ່ອນໂຍນຫຼືໃຄ່ບວມ, ປອກເປືອກ, ແລະອາການຄັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນບາດແຜ, ເລືອດໄຫຼ, ຫຼືມີບາດແຜທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫນອງ.
ຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງ ຜື່ນ ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ ແມ່ນເປັນສີແດງແລະລະຄາຍເຄືອງໃນພື້ນທີ່ຜ້າອ້ອມ. ຜິວຫນັງອາດຈະປະກົດວ່າມີຄວາມສະຫນິດສະຫນົມແລະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນໃນການສໍາພັດ. ແດງໃຫ້ເຫັນສາມາດແຜ່ລາມໄປທົ່ວເຂດ diaper, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາຍໃນ
ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ. ບຸກຄົນທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢາກທີ່ທົນທານຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ອາການຄັນສາມາດແຊກແຊງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະລົບກວນຮູບແບບການນອນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຜື່ນຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມແລະການສ້າງຕຸ່ມໂພງ. ຜິວຫນັງສາມາດກາຍເປັນອັກເສບທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ. ດອກໄມ້ຕຸ່ມອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າກວ່າຂອງຜື່ນຂອງຜ້າອ້ອມແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ການປ້ອງກັນແມ່ນສະເຫມີໄປດີກ່ວາການຮັກສາ, ແລະດຽວກັນໃຊ້ກັບຜື່ນຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນວິທີການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້:
ເລືອກຜ້າອ້ອມໂດຍສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີເຄື່ອງດູດຊືມແລະວັດຖຸທີ່ດູດຊຶມ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການໄຫລຂອງ Air Blow ແລະໃຫ້ການປ້ອງກັນສູງສຸດຕໍ່ກັບການຮົ່ວໄຫລ.
ປ່ຽນຜ້າອ້ອມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງແລະສະອາດ. ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ຜ້າອ້ອມຄ່ອຍໆໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ກິ່ນ, ຫຼືນ້ໍາອຸ່ນແລະຜ້າອ່ອນໆ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູທີ່ໂຫດຮ້າຍຫລືຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ເຫຼົ້າເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງຕໍ່.
ທໍາຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ຜ້າອ້ອມຢ່າງລະອຽດໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງແຕ່ລະຄັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼື fecal. ກົ້ມຫນ້າແຫ້ງຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຜ້າອ້ອມສົດ.
ສະຫມັກເອົາຊັ້ນບາງໆຂອງນ້ໍາມັນປະກອບທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນ oxide ຫຼື petroleum ວຸ້ນເພື່ອສ້າງສິ່ງກີດຂວາງລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂັດແຍ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະກັບການວ່າງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກະແສລົມຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ. ຫລີກລ້ຽງວົງແຫວນທີ່ຍືດເຍື້ອຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຫນ້ນທີ່ສາມາດກັບດັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.
ຖ້າຜ້າອ້ອມຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ເກີດຂື້ນເຖິງວ່າຈະມີມາດຕະການປ້ອງກັນ, ການປິ່ນປົວທີ່ວ່ອງໄວແມ່ນຈໍາເປັນ. ວິທີການດັ່ງກ່າວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜື່ນ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ:
ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຮັກສາພື້ນທີ່ຜ້າອ້ອມໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. ນໍາໃຊ້ຄີມຜື່ນເນື້ອທີ່ປົກຫຸ້ມຂອງຜ້າອ້ອມທີ່ບັນຈຸມີລະຫັດສັງກະສີຫຼືນ້ໍາມັນວຸ້ນເພື່ອ soothe ແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືມີສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ໄປ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີຕຸ່ມຜື່ນປານກາງຫາຮຸນແຮງ, ໃຫ້ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບການຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກມັນອາດຈະປະກາດສີຄີມຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ປະກອບດ້ວຍຕົວແທນ hydrocortisone ຫຼືຕົວແທນຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫຼືຕ້ານການຕິດເຊື້ອເຫັດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາທາງປາກເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາການຕິດເຊື້ອທີ່ປະກອບເຂົ້າເປັນຕຸ່ມຜື່ນ. ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສະຫນອງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດບາງຢ່າງອາດຈະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກແລະສະຫນັບສະຫນູນການຮັກສາ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີການໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄືກັບ gel vera alea, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ຫຼືອາບນ້ໍາເຂົ້າໂອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາດ້ານວິຊາການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຍາກາດຕ່າງໆຂອງເຮືອນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະເຫມາະສົມ.
ຜູ້ເບິ່ງແຍງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນແລະຈັດການກັບຜ້າອ້ອມຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນບາງຢ່າງ:
ຜູ້ດູແລຄວນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຮັກສາຄວາມເປັນມະນຸດອະນາໄມແລະຜ້າອ້ອມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຜື່ນ.
ສ້າງຕັ້ງຕາຕະລາງປະຈໍາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ ເພື່ອຮັບປະກັນການກະຕຸ້ນການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ກໍາຈັດ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນການຜື່ນແດງ.
ຖ້າຫາກວ່າຕຸ່ມຜື່ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຖິງວ່າຈະມີມາດຕະການປ້ອງກັນ, ຜູ້ເບິ່ງແຍງຄວນປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບສຸຂະພາບສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ.
ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ກັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່. ສະເຫນີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ຮັບປະກັນໃຫ້ກຽດສັກສີຂອງພວກເຂົາ, ແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານອາລົມຕະຫຼອດຂະບວນການຮັກສາ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກມາດຕະການປ້ອງກັນ, ການປ່ຽນແປງດ້ານຊີວິດທີ່ແນ່ນອນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ
ລວມອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ A, C, ແລະ E, ພ້ອມທັງກົດໄຂມັນ ZINC ແລະ Omega-3. ສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມບູນຂອງຜິວຫນັງແລະການຮັກສາ.
ດື່ມນໍ້າທີ່ພຽງພໍໃນຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການດູດຊືມທີ່ພຽງພໍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍທົ່ວໄປແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິເພື່ອປັບປຸງການຫມູນວຽນແລະສົ່ງເສີມຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຮັກສານໍ້າຫນັກທີ່ແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພັບຜິວຫນັງແລະການສ້າງຄວາມຊຸ່ມ.
ກໍານົດແລະຫລີກລ້ຽງສານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ. ນີ້ປະກອບມີຜ້າແພທີ່ແນ່ນອນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນໍ້າຫອມ, ແລະສານເຄມີທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ເລືອກສໍາລັບຕົວເລືອກທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນເຫມັນຈາກບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຜື່ນຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານອາລົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕອບສະຫນອງດ້ານອາລົມແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນ. ພິຈາລະນາສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ເຂົ້າໃຈວ່າຕຸ່ມຜື່ນນັ້ນສາມາດເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນ. ສະເຫນີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ຕັດສິນ.
ສໍາຫຼວດກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ຊຸມຊົນ online, ຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຊ່ຽວຊານດ້ານການບໍລິການໃນຜື່ນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືການເບິ່ງແຍງ. ຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ກໍາລັງໃຈທີ່ມີຄ່າ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານອາລົມ.
ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຜື່ນຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການວິທີການຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະສົມປະສານກັບອະນາໄມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີການປິ່ນປົວແບບປ້ອງກັນ, ການບໍາບັດທາງດ້ານອາລົມ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານອາລົມ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຍຸດທະສາດທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້, ຜູ້ເບິ່ງແຍງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮັກສາຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜື່ນຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ຮູບເງົາທີ່ມີລົມຫາຍໃຈແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນໃຊ້ໃນ underpads ແລະຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່?
7 ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ 2024, ໄດ້ຮັບການທົດສອບແລະຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ
ການດູແລຜູ້ໃຫຍ່ໃນອະນາຄົດ: ເມື່ອຜ້າອ້ອມກາຍເປັນຜູ້ປົກຄອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປະຈໍາຕະກູນຂອງກຽດສັກສີ
Underpants underpants ໃນອະນາຄົດເປີດເຜີຍ: ກົ້ນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານດີກ່ວາທີ່ທ່ານຮູ້ຕົວທ່ານເອງ!
ວິທີການໃສ່ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່? ແລະຄວາມສົນໃຈບາງຢ່າງຕໍ່ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ
ABDL: ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນແລະກໍາລັງແຮງທີ່ມີການຄາດຄະເນໃນເຕັກໂນໂລຢີດູແລ
ແຊ້ມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຈີນ: OEME GREAN GIANT ການປ່ຽນແປງອຸດສາຫະກໍາການດູແລຂອງຜູ້ໃຫຍ່
ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ